我从1987年退休以来，坚持搞好身体，干自己喜欢干的事情。我想谈谈自己退休后的做法。
一、人的一生应当怎么过？
社会上总结有三种活法。
下等活法：
一岁出场亮相，十岁娇生惯养，二十岁见爱就想，三十岁有钱花光，四十岁吃喝逛逛，五十岁更加郎当，六十岁退休还乡，七十岁贪财发狂，八十岁瞎出主张，九十岁病在床上，一百岁挂在墙上。
中等活法：
一岁出胎亮相，十岁活泼健康，二十岁学习紧张，三十岁基本定向，四十岁儿女情长，五十岁松动不忙，六十岁告老还乡，七十岁搓搓麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁常睡床上，一百岁挂在墙上。
上等活法：
一岁出胎亮相，十岁初入学堂，二十岁学习紧张，三十岁基本定向，四十岁落实理想，五十岁奋发向上，六十岁退休自强，七十岁发挥余光，八十岁老当益壮，九十岁晚节飘香，一百岁他也敢想。
二、人的晚年应当怎样过？
各有各的过法，我是这样过：
（一）搞好身体
牢记一、二、三、四、五、六
一个中心：以身体健康为中心。（地位是暂时的，荣誉是过去的，钱财是身外的，健康才是自己的。）
两个基本点：精神一点（潇洒、温雅、平和），糊涂一点（随和、求同存异，不计得失）。
三个纲要（即三个忘掉）：忘掉年龄（不言老），忘掉疾病、死亡（坦然而乐观地对待），忘掉恩怨（宽恕对人）。
四项原则（即四老）：1、老伴（理解、体贴、帮助）；2、老底（有点积蓄，尽量不依靠子女。父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女花父母的钱，理直气壮，父母花子女的钱，不太顺畅；父母家是子女的家，子女的家可不是父母的家。对子女的付出，智者视为义务和乐趣，不要定时汇报。老了有病，主要依靠老伴，依靠钱。3、老窝（房子）；4、老友（知心）。
五个要素：笑（乐观，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿一定要高兴）、动（活动）、俏（爱美）、聊（谈心）、掉（自动掉价，放下架子，不攀比，把握现在）。
六个注意：1、淡泊名利；2、适当运动；3、合理膳食；4、保证睡眠质量5、规律生活；6、心态平衡。
（二）干自己喜欢干的事。
我退休后就立志做到“临名帖，老有所乐，学汉语，退而不休”，这两方面都有一定成绩。从1991年开始，练习毛笔字，经过努力，我出版了三本字帖：《十体书：醉翁亭记，丰乐亭记》、《六体书：毛泽东诗词》、《欧颜柳赵楷书：唐诗成语》。2005年开始，为老年大学讲授儒学，自编“解说《论语》”讲稿，作为教学用书，从2010年开始，花了一年多时间对讲稿重新整理、修改、充实，由原来的50多万字增加到77万字，书名为《论语诠读》，今年8月18日由作家出版社出版发行。
三、有关老年人的良言：
1、生气是拿别人的错误来惩罚自己。
2、稻穗结得越饱满，越会往下垂；一个人越是有成就，越要有谦卑的胸怀。
3、理直气要和，得力要饶人。
4、付出，就想点燃蜡烛，可以照亮他人，也可以温暖自己。
5、脾气、 嘴巴不好， 心地再好也不能算是好人。
6、“我”字是手上拿着一把戈，易伤他人；“忍”字头上一把刀，有些痛苦。
7、不了解自己的人，才会认为自己了不起。
8、与人处要“默”，与家处要“忍”，与世处要“宽”。
9、努力不一定要来成功，但成功非靠努力不可。
10、为人要有正气，做事要有朝气，交由要有义气。
11、人和万事兴，家和万事成。
12、智者言其所当言，仁者取其所当取，用着行其所当行。
13、屋宽不为心宽，话多不为话少，话少不为话好。
14、谢谢，是受欢迎的一句话；微笑，是最令人喜欢的表情，真诚是人际最坚强的支柱。
（这是87岁退休教师张华三同志在离退休人员座谈会上的发言摘要。）
