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幸福老人该有40种习惯
文章作者:    发布时间: 2017-09-05   浏览次数: 160

一个幸福的中老年人,必然要学会选择、取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变。

下面是一个幸福老人该有的40种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让身体更健康!

  

美丽十习惯

01穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。

02可以少买几件衣服,但每一件都要是拿得出手的精品。

03老了也要关注时尚,跟随潮流。

04每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力。

05鞋子一定要舒服。

06少折腾你的头发。

07气质比样貌重要,气质与年龄无关。

08整洁是必须的。

09不用了的物品要及时清理,不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。

10女士出门前的“必修课”:化精致的妆容,穿时髦的服装,搭配好迷人的首饰、小包。


快乐十习惯

11远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。

12多走出家门,跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等,有自己的活动圈。

13做点喜欢的事,让精神有所寄托,正确、积极地看待退休后的生活,认识到衰老是不可避免的。

14夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

15有空可以上上社交网,与亲朋好友聊聊天。

16不要过分依赖或过多干预子女,要大事清楚,小事糊涂。

17每年安排一两次旅游。和老伴一起出游,畅游世界名胜、品尝各式佳肴。

18微笑不花钱,所以尽可能地多微笑,对自己微笑,也对他人微笑。

19凡事睁一只眼,闭一只眼,一样谈笑风声,开心幸福。

20保持乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。


健康十习惯

21吃早饭比化妆更重要。

22吃相好的人比较有福气。

23饮茶(饱饭后不饮浓茶)。

24减少糖和盐的食用量,尽量不吃剩饭剩菜。

25饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。

26睡眠起居要有规律,每天睡眠不少于6小时,最好有午休。

27偶尔喝些红酒。

28多喝水多吃水果。

29每天晒太阳15~20分钟,但要避免暴晒或中暑。

30避免久坐,每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。


玩微信十习惯

31不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好,这样,可使你远离是非。

32过分低级庸俗的内容和图片不分享,因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。

33微信里的各种关系一定要珍惜,无论是点赞的关系,还是评论的关系,或者是每天跟你说早上好的朋友关系,都要好好珍惜。

34不随意发表未经他(她)人同意、带有个人隐私性质的内容和图片,这涉及人权和肖像权,也是行规。

35不要只看不发不转,要尊重朋友的劳动成果,否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时,也应尽可能及时予以回应,这叫礼尚往来。

36不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪,浪费朋友们的时间,也会暴露个人隐私。

37对于一些好文章,要经常看,经常读,领悟其内涵,自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。

38带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好;他人矛盾不要随意发表激进言论等,这样,才能远离是非。

39绝不能成为低头一族,影响工作生活和健康,把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。

40微信中的每一个好友,都隔三差五地跟他们聊聊天,看到好文章也可送给好友们读一读,有真心的祝福不妨也送给他们看一看。

这40个小习惯,其实都很简单,但是又涵盖到生活的方方面面,赶紧收藏起来照着做,就能身体健康,幸福快乐!给朋友们也看看吧!


责任编辑: 宋发友

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