不少老同志退休后的生活可以用顺、达、雅三个字来概括。

顺，即顺应时代潮流和自然规律。人人都曾经年轻，能进入老年，应当说是上苍的赐予。新陈代谢是不可抗拒的自然法则，年纪大了，就该顺应这－法则和时代潮流，及时退下来。一朝退下来后，重心转移，可根据自身的身体条件重新谋取学有所长和喜欢的事去做，无框框之约束，无人事之羁纠，少了烦恼，多了顺畅，精神振奋益健康，比啥都宝贵。

达，即乐观开朗，豁达大度，奉行“三多三少”主义。三多，就是多看别人的长处，多记别人的好处，多想别人的难处；三乐，就是知足常乐，自得其乐，助人为乐。对组织，对单位，对朝夕相处的老同志、老战友，要有情，但不能自作多情，不要指手画脚，要善待自己，善待别人，携手共进，晚年生活就会更加美好。

雅，即有所寄托。老有所学，老有所为，老有所乐，晚年生活丰富多彩，有滋有味。所以要退而不休，适度忙碌和紧张，科学安排作息，有序地读书、看报、学诗、作画、娱乐、打拳、养花、摄影、旅游等，还可以做些力所能及的公益事业，既能怡情养性、陶冶情操，又发挥了余热。老年人心中要有一盏灯，灯明灯暗靠自已来拨。

                        摘自《饮食与健康》